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別上鉤 轉「怒火」為「清涼」的6堂課
[中文]
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原價: HK$96.00  
作    者: 佩瑪.丘卓 (Pema Chödrön)
譯    者: 普賢法譯小組、蔣巴.丘卓
出    版: 眾生文化出版有限公司
類    別: -
開    本: 大菊16
頁    數: -
I S B N: 978-986-6091-41-4
原譯書名: Practicing Peace in Times of War
出日期版: 2018年4月25日
   
內容簡介:

透過本書的六堂課,佩瑪.丘卓教導我們如何將「怒火」轉為「清涼」。

第1堂
「在心的各種冷硬、緊繃和僵硬背後,總是藏著恐懼。」但如果你觸及恐懼,在它後面卻是一個柔軟之處;而如果你觸及那個柔軟之處,便會發現一片廣大的藍天。

第2堂
以安忍(耐心)對待嗔心,並非壓抑自己的感受,我們依然保有全然的誠實,因為耐心和壓抑無關。事實上,耐心就只是與自己建立溫和而誠實的關係。
一旦我們與隱藏的脆弱共處,會發現那種挫敗感、不安感和脆弱感,是沒有實質的;但是去感受它們,卻讓人痛苦。即使如此,也要等待,對你的怒氣和隨之而來的不舒服感保持耐心,意思是,在那不安和氣惱的能量裡放鬆。

第3堂
當你不順著習氣反應時,會如何呢?——只剩下潛隱的能量。你將逐步學習到如何在緊張不安又多變無常的時刻放鬆自己,然後你下定決心,要盡力持續如此修持。
如果我們能在強烈的衝動下放鬆,我們便能對所發生的一切擁有更為全面的視野。

第4堂
訓練自己,一次又一次的回到不加渲染的當下。不管腦子裡出現什麼想法,都以平等心來看待,並學著讓它們自行消散。一旦我們不排拒任何生起的念頭或情緒,漸漸便能認識到:念頭和情緒並非如我們所想的那般實有。

第5堂
學會單純安住於我們真正如是的經驗中,不強化它、不瓦解它,當然也不受其左右。

第6堂
每當你坐立不安或者覺得不自在時,每當你深陷其中、不知如何是好時,你可以找一處能看到天空的地方,並在那裡獲得嶄新的經驗——沒有希求或恐懼,沒有偏私或成見,只是全然的開放。

關於本書 今日的世界,到處可見戰爭的爆發與暴力的行為,我們許多人對此都感到難以抵擋而相當無助。佩瑪.丘卓在這本書中,以佛法的教導來探究侵略、仇恨和戰爭的源頭,並說明它們就在我們心中,而非他處。接著,她告訴我們,個人應對每日生活挑戰的方式,便足以導致暴力舊習的延續,或反之而能創造慈悲的新文化。
在這本鼓舞人心且簡要易懂的書中,佩瑪.丘卓於開宗明義時便說到:「戰爭與和平都始於人心。」隨後,她提供了人人皆可在生活中運用的實用技巧,針對自己的念頭、行為等習氣而修持和平。她也說到:審視內在,找到新的生活方式,進而轉化自己個人的生命,並且轉化我們整個的世界,這件事情,永遠都不嫌遲。

 
作者簡介:
佩瑪.丘卓
佩瑪.丘卓是美籍的佛教尼師,師承著名的西藏禪修大師邱陽.創巴仁波切。她在加拿大新斯科夏省布雷頓角島的岡波寺擔任駐錫導師。
佩瑪.丘卓是多本暢銷書的知名作者,擅長從個人生命經驗及一般人的日常生活入手,將藏傳佛教的教義化為細膩感人又易於理解的實修指引,深受全世界讀者的喜愛,是位廣受愛戴的出家女眾與作家。
 
譯者簡介:
蔣巴.丘卓,普賢法譯小組成員,清華大學管理學碩士,2009年開始學習佛法翻議。
 
別上鉤 轉「怒火」為「清涼」的6堂課

本圖書上架日期:02/05/2018.
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