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管你得意或失意,憂鬱都會突然找上你: 名醫林青穀現身說法:「我的人生明明超完美,老天卻……」
[中文]
會員價:
HK$80.00
原價: HK$100.00  
作    者:

台灣首席家醫科醫師 林青穀◎著

紀淑芳◎採訪撰文

譯    者: --
類    別: 心理勵志
開    本: 14.8 X 21 cm
頁    數: 272頁
I S B N: 978-986-5770-48-8
原譯書名: --
書系名稱: Think系列
出    版: 大是文化
出版日期: 2014/10/02
   
內容簡介:

「每個人一生中,都有瀕臨憂鬱的日子,質疑著自己的人生價值……。」

「儘管歷經兩次憂鬱之苦,
但我很慶幸,自己仍對生命寄予高度熱情。
我不是什麼勇者,只是不想就這樣被打倒。
因為成功,從來就不該只有一種樣貌。」──林青穀

從小到大,林青穀的人生,就像行星──
一直平順地運行在人生勝利組的軌道上,
上建中、加入青訪團、成為台大醫生,還擔任過前美國總統柯林頓來台的隨行醫師,
更是亞、奧運中華台北隊的隊醫,被媒體譽為「台灣首席家醫科醫師」。
讓他認定:人生,沒有什麼事情辦不到!

直到父親發生空難,接著母親驟逝、兄弟鬩牆反目,
還遭到經營夥伴的背叛,
儘管自信滿滿地對自己說:「我夠堅強!」但負面情緒依然鋪天蓋地撲過來……。

◎親愛的爸爸上天堂,我的人生卻失意的往地獄去……
曾是台大「天下林一針」,發病時卻連出門該穿哪雙鞋都難以抉擇。
然後天天找藉口宅在家,沒做事也好累,
莫名地難過到好想哭,甚至撞牆、甩椅,弄傷自己,
內心開始體會世上沒有「事過境遷」這回事!每次情緒如海嘯來臨,
芝麻小事都變成折磨(唉,今天到底要不要起床……)。

◎再多添幾枚「第一」勛章,就能證明自己很正常?
好強好勝的林青穀,第一次憂鬱發作時居然只花九個月「就覺得自己好了」。
然後繼續用各種角色與工作把時間填滿,例如
擔任24小時應召醫師、不到28歲就開業……,就在人生最得意時,
母親驟然過世,兄弟鬩牆反目,遭受經營夥伴的背叛,
所有負面情緒一下子超載:「我這麼努力,為什麼是我……?」
甚至還出現自殺的念頭。導致第二次憂鬱再度發作,
但這回,他不急著復原,而是:

◎用三年長假,跟醫生密切合作,挖掘那些孤單的記憶、並練習取捨:
寫病中日記:利用字跡,協助自己和醫生判斷心情起伏。
白袍和圍裙輪流穿,找回自信:學會新東西,不再質疑自己能否繼續行醫。
音樂是最好的療癒:與兄姊共組重唱團「博啦頌」自娛,順便做公益。
養毛小孩,賺健康:把最私密的悄悄話與「三仔一生(醫生)」分享,保證不外洩。
列出運動清單:釋出多巴胺、留下暢快感,於是完成二十多次馬拉松、六次玉山攻頂,預計58歲要登聖母峰!
「博杯」:就是擲筊啦,沒錯,這是找回人生自主權的好方法哦。

林青穀說,「憂鬱是我人生回歸正軌的契機」,
透過傾訴、信仰、正常作息,
他走出情緒的幽谷。

作者簡介:

台灣首席家醫科醫師
林青穀
經歷:‧台大醫院家庭醫學科總醫師
‧台北市立師範大學兼任講師
‧財團法人台灣癌症基金會董事
‧林青穀家庭醫學科診所院長
‧中華民國亞、奧運隊醫
‧君悅、遠東、六福皇宮、國賓、喜來登、寒舍艾美特約醫師
‧黑松公司、嘉新食品、輝瑞惠氏、舒潔廣告代言人
‧雅芳顧問醫師
‧台灣FOCUS愛家協會理事
著作:‧《一分鐘家庭健康手冊》
‧《我是個應召醫師》
‧《林青穀579蔬果輕巧餐》
‧《打造二十一世紀上班族健康護照》
‧《好命中年》
‧《呷菜,排毒蔬菜抗病全圖典》
‧《粗食,身體也需要斷捨離》
‧《食物自有大藥》
‧《便祕‧腸癌‧胃食道逆流通通再見的顧腸胃天然飲食》

採訪撰文──
紀淑芳
經歷:‧台灣大學政治系國際關係組學士
‧英國倫敦政經學院媒體與傳播碩士

‧曾任報紙及財經雜誌記者
管你得意或失意,憂鬱都會突然找上你: 名醫林青穀現身說法:「我的人生明明超完美,老天卻……」

本圖書上架日期:15/10/2014.
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