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健康自救革命──拒絶假食物、拿回身體自主權,就不會在病痛中後悔
[中文]
會員價:
HK$80.00 HK$20.00
原價: HK$100.00  
作    者:

麥可‧詹恩(J. Michael Zenn)

譯  者:

高子梅

類    別: 健康養生
開    本: 15*21cm
頁    數: 284
I S B N: 9789866006357
原譯書名: The Self Health Revolution
書系名稱: about
出    版: 如果出版
出版日期: 2013/06/18
   
內容簡介:

你吃進的每一口,做的都是一個生與死的決定!
大家都這樣吃,所以我吃應該也沒問題?那大家得什麼病,你就會得什麼病!

想一想──
你認識多少人前一天看起來還很健康,第二天就突然猝死?
你的身邊有多少人正承受疼痛之苦?至少一個月發作一次,有人甚至天天疼痛?
你是不是天天覺得疲憊,累到沒有性欲,連看電影也想打瞌睡?
醫療越來越進步,但人反而疾病纏身,我們到底遇到了什麼麻煩?
一輩子工作很辛苦,不想到老還進進出出跑醫院?
那你就該立即展開一場專屬你個人的健康自救!

我們應該只用最純淨,且充滿營養的食物來照顧自己的健康,
好食物、壞食物、死食物、假食物,到處都是,你知道自己吃的究竟是哪種食物?
健康自救告訴你用自己與生俱來的直覺和邏輯,
喚醒你對身體的記憶,選擇對身體真正好的方法,重獲健康!

本書在2011年由作者自資出版,不到一年時間僅靠讀者口耳相傳就賣出3萬冊,比其他仰賴大出版社行銷的健康書更暢銷

作者麥可․詹恩原本只是一個平凡人,他敬愛的父親年輕時是名運動員,但年僅57即因體重過重及慢性病纏身,痛苦地離開人世。麥可在40歲生日那一天,望著鏡中的自己,疲態盡現,發現自己正走上父親的老路,於是他決定自救。

麥可․詹恩辭掉工作,花了一年時間,讀超過200本書、瀏覽上千個網站、CDs、錄影帶,甚至旅行數百英哩訪問來自世界各地的專家,徹底研究我們每天塞進嘴巴的食物,從中瞭解這些食物如何影響我們的健康,最後,他提出了「健康自救提案」。

麥可․詹恩透過健康自救幫助自己減掉23公斤、擺脫疼痛、解決長期消化不良的問題,活的比過去20年更年輕更有活力!他相信,只要隨時展開健康自救,每個人都可以重獲健康!

 「我們居住在一個山頭各據「勢力」的國家裡,它們都以賺錢為目的,利用各種巧妙名目害你變得不健康。如果你在乎健康,就應該為自己的身體好好拜讀《健康自救革命》。從製藥業到畜牧業,從可口可樂到牛隻,麥可.詹恩大舉揭露你必須知道的真相,以利你智取各山頭勢力,讓你成為你從來不敢奢想的『快樂健康寶寶』」──克莉絲緹.方克(Kristi Funk)醫學博士、美國外科醫師協會會員(FACS)、乳癌外科醫師

母乳對寶寶不夠好那是因為母乳不能賣!!
你有沒有想過,看起來是照顧你健康的食品商和醫藥產業,其實可能都另有圖謀?
你是不是真的相信,一一在食品及藥物蓋上合格標章的政府單位,知道他們自己在做什麼?
如果一個龐大的產業只是利用我們的無知在賺錢,那你是不是該拿回自己的權利?

拒吃「為疾病而設計」的假食物!
人吃什麼就會變成什麼(You are what you eat),如果是這樣,你還會想吃那些噴了一堆殺蟲劑、殺真菌劑和防腐劑,再經過加工改良,損耗了很多營養素,再把它添加回去的假食物嗎?這些還能算是食物嗎?

健康自救一點也不難!
每天早上都吃水果
每天早上把酵素放進嘴裡
每天的中餐和晚餐都大啖蔬菜
每天都把益生菌吃進肚子裡
每天都換種油
每天睡飽七個小時

結果好到不像真的
你可以活力充沛地醒來、體重減輕、消化力和如廁經驗獲得改善、擺脫疼痛的毛病、體力好到足以抵擋季節性、慢性或致命性疾病;擁有更安穩的睡眠;提升性欲;以及終於能好好享受你從來沒有享受過的人生。

好好讀這本書,接受十天的挑戰,吸收裡面的知識,
就算只吸收一點點,也能改變你的人生。

 

 
作者簡介

麥可‧詹恩(J. Michael Zenn)

「健康自救革命 」(Self-Health Revolution)運動創始人。他原本只是一個普通上班族,1991年時他敬愛的父親因體重過重和慢性疾病去世,去世之時每天都服用好幾種藥物,他的驟逝給了他一記當頭棒喝,也讓他驚醒自己年僅40,卻處於與疾病共生的邊緣。他與父親一樣體重過重,同樣有精力虛弱和消化不良的症狀。這些有可能轉成惱人疾病的症狀,令他不得不起身力行搶救自己的健康。

在做下決定後,他讀了超過200本書、瀏覽上千個網站、CDs、錄影帶,甚至旅行數百英哩訪問來自世界各地的專家,徹底研究我們每天塞進嘴巴的食物,從中瞭解這些食物如何影響我們的健康。他從這些龐大資訊中學習到一點:必須改變生活。於是他開始每天改變自己的飲食,哪怕最初幾個月的結果都是一些很細微的改變,他也繼續堅持下去。幾個月時間後,他甩掉身上50磅贅肉(23公斤)、腰也瘦了6英吋(15公分),同時整個人看起來比過去20年更年輕更有活力。

作者為了施行搶救自己的健康計畫,曾經一年沒有工作,專心研究每天吃進去的「食物」,同時將自己的經歷故事及所得到的心得寫成文字。他說,自己只是一個找到不凡秘訣的普通人,自覺有責任與眾人分享他所經歷到的體驗。

 

 
譯者簡介︰

高子梅

東吳大學英文系畢業,曾任華威葛瑞廣告公司AE及智威湯遜廣告公司業務經理和總監,現為專職譯者。譯有《模範領導》、《你的第一份經營企畫書》、《說故事的領導》、《策略校準》、《預見5種未來科技》、《世界咖啡館》、《賈伯斯在想什麼?》等書。

 

 
內文試閱

第1章 我以為我快死了(摘)
那天是我的四十歲生日。我冷眼看著自己,整個人氣色差且憔悴不已,讓我想到我老爸。我父親是一個很棒、很虔誠、工作很賣力的人,大半輩子的身體都很硬朗、充滿活力。他在三十幾歲時曾是一名優秀的運動員。我一直以為他是無敵鐵金剛。他的確是,直到他生了病,而在五十七歲那年撒手人寰。那時候的他已疲態盡現、體重過重,受長年痼疾所苦,服用的藥物弊多於利。我曾站在他的墳前發誓,絕對不會重踏他的覆轍。然而,今天當我看著鏡中的自己時,竟看到了我父親的影子。可想而知,我快被自己嚇死了。

不只胖,而且愈來愈胖
我才四十歲而已,卻覺得像個老頭。不僅體重過重,還總是精神不濟。而且非常的胖,身材可以說比你想像中的大了兩倍。

那一天從鏡中看到的自己,讓我大受打擊。看起來病得很重,像快死了一樣。飽受消化不良之苦的我,外表邋遢,身材走樣,看起來比實際年齡老,疲態盡現、啤酒肚藏不住,完全是以前精力充沛、身材健美的我,最不屑一顧的那種人。我已經預見自己會是未來各種疾病的統計數字之一,慢性病、癌症或心臟病,就在不遠處等我。那我心愛的家人怎麼辦?他們也會像我當年喪父一樣被迫提早與我道別嗎……(點我繼續
健康自救革命──拒絶假食物、拿回身體自主權,就不會在病痛中後悔

本圖書上架日期:08/06/2013.
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