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你要的幸福,藏在你不要的改變裡 我該如何找出來、過得更好?
[中文]
會員價:
HK$74.40
原價: HK$93.00  
作    者: 愛麗安.德.波瓦詹(Ariane de Bonvoisin)
譯    者: 林錦慧
出    版: 大是文化
類    別: 1.自我實現
2.行為心理學
開    本: 14.8*21*1.3cm
頁    數: 256頁
I S B N: 978-986-94432-6-5
原譯書名: The First 30 Days: Your Guide to Making any Change Easier
出日期版: 2017.04.27
   
內容簡介:

  ◎我不要的改變,如何朝好事演變?遇到分手、失業、生病、永別時,
◎我要的改變卻帶來失落,怎樣確保更好的生活?像是畢業、結婚、換工作,
◎我做不到的改變,如何每天完成一點?想要減重、離婚、戀愛……。

  如何在「你不要的改變中,找到你要的幸福」?
你要恢復的是樂觀,不是舊觀。

作者波瓦詹28歲之前,在語言不通的國度四海為家,
父母離婚、高中就一個人被丟去住校、和第一個男友分手、和第二個男友解除婚約、
體重過重、10年換了7個工作、一夕致富又迅速破產……
看到這裡,你一定會想:「這人還真是命苦啊。」

  但是,所有的人和波瓦詹都覺得自己很幸福。

  她不喜歡念高中,於是16歲就趕快念畢業;
結婚前夕她發現未婚夫不是她要的,思考一天後解除婚約;
她考進最頂尖的波士頓顧問集團,轉戰風險基金迅速致富,卻辭職尋找人生方向;
她投資股票導致破產、創業兩年沒有客戶……現在她很會理財、
寫了你現在看到的這本暢銷書、在紐約創業,
教過好幾萬人如何從「你不想要的改變中,找到你想要的幸福」。

有9種方法可以幫你,你只要運用其中的一、兩種就能和她一樣辦到:

1. 只用正面形容詞,描述你碰上的事。
人可以選擇自己要怎麼想,卻老是放棄這種權利。

2.人老愛在三個問題當中打轉,所以「走不出來」。
你知道如何發現生命出現的「徵兆」嗎?

  3.回想自己被逼到極限的那一次過關經驗。

4.人的內心常常用負面情緒的方式對著你呼喊,只是你常常裝作沒聽見。
負面想法有六種,每種都能幫你找回正向念頭,所以,負面情緒是好事。

  5.遇到亂流時,死守航向的往往出事;
接受改變,順流航行一陣的人反而有所作為,最快拿回人生主導權。
接受不是放棄,而是積極參與。

  6.先練習一天:只准正面口氣思考、不准藏住悲傷

  7.獨處。人總是抗拒安靜的念頭,但答案都在平靜裡。
你知道如何用自己的身體來感受「直覺」嗎?

  8.人的毛病在於,跟同類在一起才覺得舒坦,偏偏同類一定會勸你不用改變。
所以,你要換掉一些最常在一起的人,包括暱友、家人。

  9. 進食、睡覺、運動、喝水,好好完成這些小事,有最大療癒效果

  作者從小面對不計其數的改變,長大後更帶領數以萬計的人走出改變。
她要告訴你,改變會翻轉以前的人生,但一定會帶來比現在更好的事情,
她會幫你找出來。

 
作者簡介:
愛麗安.德.波瓦詹(Ariane de Bonvoisin)
擁有英國倫敦政經學院的經濟學與國際關係學位,及美國史丹佛大學商學碩士學位。曾任職於波士頓顧問集團(Boston Consulting Group),並曾與媒體巨擘BMG、Sony、時代華納(Time Warner)合作。
2008年創辦了First30Days網站,致力協助人們度過改變、擁有更美滿的人生。目前更提供人們60種生活改變的主題,無論是工作、健康、創業、面對不景氣、投資、減少債務、婚姻等問題。更常在各大媒體如美國NBC、CBS、CNN電台等節目,提供專業的建議。
 
譯者簡介:
林錦慧
政大英語系畢業,曾任《時代解讀》(TIME Express)雜誌副總編輯,現為專職譯者,譯有《一個人的療癒》、《下一秒就得拿出來的本事》等書(以上皆為大是文化出版)。
 
你要的幸福,藏在你不要的改變裡 我該如何找出來、過得更好?

本圖書上架日期:18/04/2017.
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