首頁 » 圖書目錄 » 心靈勵志 » 中文     
 
圖書分類
   人物傳記
   哲學思考
   宗教
   推理小說
   攝影
   政治
   旅遊
   職場指南
   評論研究
   電腦科技
   風俗文化
   文學小品
   中外歷史
   休閒生活
   工商管理
   藝術設計
   語言學習
   心靈勵志
   兒童讀物
   醫藥保健
   自然科學
   社會科學
   薈意生活->
   Fiction
   Non-Fiction
出版社
Brownie Publishing
Dirty Press
John Chee
LTTC語言訓練中心
MCCM Creations
一起來出版
上奇時代
上奇資訊
九印文化
二魚文化
亳末書社
任性出版
佳魁文化
光現出版
八旗文化
創古文化出版社
匯智出版有限公司
原點出版
商周出版
啟動文化
四塊玉文創
四筆象
地平線
夏日出版
大宴出版
大家出版
大寫出版
大是文化有限公司
大牌出版
大雁出版基地
太陽社出版
奇光出版
奇点出版
好人出版
好桔文化出版
如果出版
寫樂文化
寶瓶文化
小熊出版
小魯文化
左岸文化
幸福文化
廣場出版
我們出版
文化現場
新星球出版
新經典文化ThinKingDo..
方舟文化
方言文化出版
日出出版
早安財經
星火文化出版
時報出版
書林出版
木馬文化
本事文化
東方出版社
果力文化
柿子文化出版
橡實文化出版社
漫步文化
漫遊者出版
無限出版
玉山社出版公司
眾生文化
繆思出版
繪虹企業
美藝畫報社
聯經出版
自由之丘
衛城出版
讀癮出版
貓巴士
質人文化創意事業
遠流出版有限公司
遠足文化
采實文化出版
里人文化
野人出版
開學文化
陳友榮紀念設計
魔酒出版
出版社資訊
大是文化有限公司
出版社的其他圖書
貨幣
推薦給親友
 
推薦這個圖書給親友
圖書評論 更多
評論撰寫請寫下您對這個圖書的評論!
通知狀態 更多
通知不逃避的人生:工作、感情、那些你「暫時不去想」的事,如何得到好結果?更新時通知我
客戶服務
付款方法
送貨/運費/退換貨事項
隱私權保護聲明
會員權益及須知
關於我們
相關網頁
歡迎光臨"薈文網",您現在的身份是訪客
如果您已經是會員,可以選擇登入會員,再進行選購;假如您還不是會員,請先加入會員,再進行選購。
不逃避的人生:工作、感情、那些你「暫時不去想」的事,如何得到好結果?
[中文]
會員價:
HK$72.00
原價: HK$90.00  
作    者:

蒂娜.米切利(Dena Michelli )&朱莉.辛普森(Julie Simpson)

譯    者:

林麗冠

類    別: 心理勵志
開    本: 15*21cm
頁    數: 256
I S B N: 9789866037535
原譯書名: A Matter of Choice:A Companion for Making Everyday or Life-changing Choices
書系名稱: Think
出    版: 大是文化出版
出版日期: 2012/10/02
   
內容簡介:

工作、感情、家人的事,有沒有那種困擾你很久,但你總是「暫時先不想它」的事,有沒有?

自己是否逃避過一些事?其實自己很清楚︰
◎不得不做出決定,但因為不是出於自願,所以選擇逃避。
「不喜歡現在的工作」,儘管一直想減肥,但一遇到工作不順(很常發生)就狂吃垃圾食物。結果身材回不去、逃避到最後還是離職了。
不清楚自己到底想做什麼,根本無從選擇。所以選擇逃避。
黛西成績不好,就休學去工作;工作又遇到瓶頸,就貸款去澳洲「拓展眼界」。回國後她還是不知道自己想做什麼,只好一直換工作。
◎關於感情,覺得自己「還沒有做好準備」;關於工作,覺得自己「沒錢」、「還沒實力」或者沒自信怕被笑、遭到反對……那就乾脆「暫時先不想」了——這就是逃避。

可是如果你一直這樣做,只會繼續不安,逃久了,還會喪失繼續前進的動力。
那該怎麼辦?作者蒂娜.米切利是英國知名心理學家與暢銷作家,歷任倫敦商學院、洛桑管理學院的心理治療部門首長,執業範圍涵蓋英國、義大利、德國。用簡單、人人都能馬上使用的心理學技巧,幫助你勇於面對,不再逃避。運用這套方法,不管你做出什麼選擇,都會有好結果——

     先觀察別人如何面對,設想如果是我會怎麼做。
作者用19個代表性個案,示範給你看,你一定能從中找到跟自己過去類似的經歷,或是將來有可能得面對的情況。例如:
◎ 害羞的茹比運用「轉換想法」,在上國中的第一天勇敢舉手發問。
◎ 安琪拉「挑戰腦中的邏輯聲音」,終於能跟交往15年的男友分手。
◎ 喬吉娜權衡「推」跟「拉」兩種影響力,即使犧牲了志向,也對人生很滿意。
◎ 麥可學會觀察「個人界線」,終於能「不勉強自己」的放下對同事的憤恨。
◎ 你唯一該選擇「逃避」的情況是:梅蘭妮發現丈夫外遇(對象還是她諮詢婚姻問題的心理醫師),躲起來不面對,這麼做反而幫了她一把……

      傾聽自己心裡的聲音。所謂「心聲」通常是不滿的聲音。
   你對現狀有什麼不滿?你可以從中發現自己想要的未來,這會促使你開始面對自己不足的部分,培養所有需要的技能。
只有高中學歷的黛西,從蒐集報紙的徵人廣告,發現自己很想在博物館工作,所以在33歲終於決心拿到大學文憑,並找到方法克服沒錢、沒時間的限制。

     留意自己重複的行為模式,便能看出哪些行為是「下意識」的逃避。
茱迪一直在減肥,可是她工作壓力一大就會狂嗑巧克力棒。當她發現必須先處理情緒才能控制食慾,終於能把體重控制在一定範圍內。只要能意識到自己在某些情況經常出現某種行為模式,就能避免自己重蹈覆轍。

     找個夥伴負責支持你、反駁你、督促你、鼓勵你。
   一定要找個人幫忙核對進度,就像失業的馬克找到同病相憐的朋友一起互相打氣、交換情報、參加就業博覽會,這樣才不會覺得自己孤立無援。

  這些心理學技巧不是「步驟式」的,作者希望你從中找出最適合自己的方法,整理成自己專屬的「可選擇工具」。 運用這些工具就像握著運轉順利的方向盤開車,你還是會遇到路障、上坡路段和坑洞,但你會更有覺知、更有技巧地順利通過。

當你選擇了不逃避,你會發現——
及時面對,能減少很多不必要的憂慮。
你不會再事後懷疑你的決定,因為,其實所有選擇的結果都會有利有弊。
你會真正活著,成為自己人生的駕駛員。

 

作者簡介:

蒂娜.米切利(Dena Michelli )

英國知名心理學家與暢銷作家,主要工作是激發高階主管的溝通技巧、領導效能與協助規畫職涯發展,顧客包括蘇格蘭皇家銀行、英美資源集團(Anglo American)、倫敦商學院、洛桑管理學院(IMB)等三十三家知名機構。另著有《一週建立魄力》(Assertiveness in a Week)、《女性的轉化生命之旅》(A Woman’s Way: the transformative journey from hurt to happiness)

朱莉.辛普森(Julie Simpson)

曾任職於一家知名的服飾零售店,負責發掘組織員工的才能。她以諮詢顧問角色建立這些技能,同時受訓成為採用羅傑(Rogerian)原則的人本(person-centred)治療師,這些資歷形成她輔導實務的主軸,她在國際舞台上發展,周遊各地,並和資深領導人合作。


 
譯者簡介

林麗冠

台大中文系學士,美國密蘇里大學新聞碩士,譯有《丟掉50樣東西,找回100分人生》、《獲利的魔鬼,就躲在細節裡》、《消息經濟來了》、《借用創意,你最快出人頭地》(以上大是文化出版)等書。


不逃避的人生:工作、感情、那些你「暫時不去想」的事,如何得到好結果?

本圖書上架日期:06/11/2012.
相關類別的書籍:

三天讀懂心理學(暢銷10年經典版)幫你更了解自己的重要學科,快速讀懂人心的最佳工具
三天讀懂心理學(暢銷10年經典版)幫你更了解自己的重要學科,快速讀懂人心的最佳工具
 怪咖心理學︰史上最搞怪的心理學實驗,讓你徹底看穿人心
怪咖心理學︰史上最搞怪的心理學實驗,讓你徹底看穿人心
 忽然覺得很幸福---從開往「低地板」的台北公車,到奧斯威辛16670號
忽然覺得很幸福---從開往「低地板」的台北公車,到奧斯威辛16670號
 止觀禪修
止觀禪修
   
 
評論  
快速搜尋圖書
 
輸入關鍵字尋找圖書
進階搜尋圖書
新上架圖書 更多
出家
出家
HK$90.40
暢銷圖書榜
(1) 愛德華的神奇旅行
(2) 不懂帶人,你就自己做到死!──行為科學教你把身邊的腦殘變幹才
(3) 痠痛拉筋解剖書
(4) 老眼回復法
(5) 訂價背後的心理學
新書榜
(1) 活出你的天賦才華行
(2) 馬鹿野郎馬鹿野郎!噩夢中的喜劇,絕無冷場的北野武
(3) 一句入魂的傳達力:掌握關鍵十個字,讓別人馬上聽你的、立刻記住你
(4) 驚人的老骨回春肌力操:一天10分鐘,軟Q到100歲,讓你健步如飛、關節不痠痛、骨質不疏鬆
(5) 別再管了!溝通才是最好的領導:60位全球百大企業CEO會對員工這麼說
購物籃 更多
空的...
 
 

里人文化事業有限公司   Anyone Cultural Enterprise Ltd   版權所有 不得轉載
地址: 新界荃灣橫龍街78號正好工業大廈22字樓A室     電話: (852) 2419 2288       傳真: 2419 1887